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抒怀文萃

一剑知天下 高山流水觅知音

文字:[大][中][小] 2016-1-5    浏览次数:401    

一剑知天下  高山流水觅知音

                         ----记实“我与抒怀剑情结"

(本文转载自2009年《新西兰联合报》)

作者:尤渝霞(网名:海阔天空)

 

    这是一个好几年前的故事。有一次回国,路途来回太疲劳,我的腰突然间疼痛难忍,站立不久,就要躺下休息,感到整个后背很僵硬,双手不能用力,连看到别人做用力气的动作都很难过,好像自已在用力一样。甚至只要脑子里想到用力气的动作,我就感到很难过。总之,是一种力不从心的感觉,平时很快可以做完的事情,现在却怎么也做不动了。要出门的话,也一定要很快返回来,否则,腰部酸痛得站不住,需要平躺下休息才行。

   我想,万一这样下去,整天都行走不便,那是多么可怕啊!在中国,我到处求助中西医治疗,但一点也不见好转。几种理疗做下来,感觉是腰部酸痛得更加严重了。医生说,你这种情况,是腰椎有两节骨质增生,一节移位,这是非常难治疗的,只能慢慢恢复了。

无奈之中,我只好在网站上和书本里自已查找医治方法。这让我发现了专门研究腰腿疼专家的解释——从体形的角度分析,在各个年龄,每个人走路、坐立的姿势如果不正确,是会引起腰腿疼的。

    在国内的期间,我去看望朋友,同学和同事,了解到他们大多数腰腿都有问题。这让我恍然大悟:在五十岁前后,是腰腿疼和各种疾病容易产生的年龄段。到这个年龄,我们的运动量减少,容易导致肌肉松弛,骨质疏松,体内各个关节松弛,就会出现骨质增生或椎键盘突出、甚至滑脱、移位的症状,还有缺钙的情况。这个年龄段,上有老下有小,也正是一个中年人比较疲惫劳累的时刻。但谁都不会去注意这些细节,尤其没有发生严重的不适,一般不会主动去锻炼身体,常年只知道付出,日积月累,疾病慢慢就会暴露出来。

我终于明白了,保养好自已的身体是非常重要的。医生还说:这种症状严重时可以手术治疗,但是不能除根。比较可行的方法,是通过锻炼,增加肌肉弹性。只要筋骨固定恢复原状,就不会再有椎键盘突出、移位或者骨质增生这些问题。至此,我又明白了一个道理:只要坚持长期运动,我的病是可以痊愈的!

    我住过北京,也住过上海,还去过南京、杭州。那些城市里,清早或者傍晚,公园广场上锻炼身体的人群很多,春夏秋冬,风雨无阻。他们的锻炼热情,非常难能可贵,让人叹为观止。这些锻炼活动多种多样。除了打拳的,还有舞扇子的。最让我着迷的,是舞剑的。那真是一道亮丽的风景线,连老外也要驻足观看,有些还照相留念。

    我在北京居住的小区,有上万人口,也有一支庞大的锻炼队伍。我正好跟在他们后面,学习抒怀剑。于是,我把护腰绑好,把旅游鞋穿上,跟在锻炼队伍的后面,学着胡乱蹦跳,但求出一身大汗。如是坚持了半年,体重减轻了。就连护腰带都不用绑了。我又可以和年轻时候一样运动自如了。还有一个感受,就是我的心情变好了,晚上也能睡得安稳,一觉醒来,天已经大亮了,感觉好痛快。

    抒怀剑的配乐,也是我喜欢它的原因之一。那一首百听不厌的《一剪梅》,深深地吸引了我。在这样动听的音乐里,自然可以做出优美的动作。

一位来自新疆兵团的剑友告诉我,这是朱俊昌老师亲自创编的抒怀剑系列套路之一。他创编的这些套路中包含了舞蹈和武术的内容,当然还包含形体和剑法等表演艺术。当时剑友带有MP4视频,可以看到朱俊昌老师亲自表演的一些套路。这是我第一次看到抒怀剑.单扇《海韵》。美丽的舞姿,配上邓丽君的歌声,随着音乐节奏快慢起伏。再加上出众漂亮的扇花,真是绝无仅有。

   我的这位剑友说,她是五十多岁开始锻炼的,还坚持每天五点钟起床练习。如今,七十岁了,舞姿看上去还像是小女孩,身体很灵活。我向她学习了四个套路。后来,我正好转到上海,于是有机会直接跟朱俊昌老师学习!

    到了上海,我第一时间去找朱老师。距离很远,从浦东到浦西,到天山公园需要转三次车,而且清晨五点钟就要赶过去。和我一起去的,有五个六十多岁老人。本来,她们只想看看的,但当她们听了朱老师讲课后,就即决定要参加学习。开始时候,有的说学习一个,顶多两个套路就行,结果一发不可收拾,一直没有舍得放弃。有不少老队员,长年在那里学习,让我好羡慕,他们的身形身材个个苗条,看上去比实际年龄年轻许多。再看他们的动作舞姿,我会误以为他们是舞蹈学院的老师。他们都是退休后才加入练习的,能够取得这样的成绩,除了勤学苦练,还因为有位专业的老师言传身教,效果真是不一样啊! 年龄最大的一位,八十多岁了,还是风雨无阻每天来练习。她说:“十年磨一剑啊。”还有一位七十多岁的先生,一直练武术,也同时练习抒怀剑。他在上海有自已的团队,他一知道朱老师在天山公园授课,就赶来学习,请朱老师纠正动作。他以前是看光盘学会的,动作上还是有很大的差异。

  确实,朱老师讲课讲得实在是太好了。每次收获都很大。跟老师学习后,动作看上去比自学出来的要好很多,这和老师一生从事教育有关系。朱俊昌老师是一位很有成就的舞蹈家和舞蹈教育家。他自幼酷爱武术,终身从事中国古典、民族舞蹈教学,尤其对中国传统剑术和中华剑文化倾注了极大的精力。1989年他推出了武舞结合,独具特色的抒怀剑系列作品。它不同与普通的舞蹈:有武术的劲力,有舞蹈的神韵,力求做到精、气、神、韵的完美统一;根据音乐创编出动作,有快慢节奏感,一个套路就是一个音乐;在学习演练过程中每一个动作都要有对应的拳谱,而每个拳谱亦有相应的典故。

  朱老师会仔细讲解示范每一个动作,更涉及到古典舞中拧、倾、圆、曲的审美原则。胯对哪个方向,胸对哪里,脸对哪个方位,每一个亮相都是一个艺术造型,而这个造型如同一个雕像,要把他一点点挖去多余的部分,让它完美无缺。这就是朱老师严格的要求。他每教一个动作都要仔细查看每个人的动作,做的不规范的就纠正,令我们清楚地知道每个动作。动作不到位,练十年也没有用。尤其是从来没有学习过的人就是一张白纸,直接学习到的就是标准动作,非常到位,只要坚持练习就一定能成功。

    朱老师的光盘都是他亲自做表演,每一个动作都很完美。他还告诉我们他创编剑的特点就如同写书法,有楷书,有行书,有草书,甚至有狂草,时而如行云流水,时而似长虹经天,时而又如顿起狂飙。比如抒怀剑.单剑《渔舟唱晚》是一个大型单剑表演套路,凝集了朱老师剑术和古典舞的精华。随着音乐的起伏,时快时慢的动作,真是用武术的劲,舞蹈的韵把剑舞表演的淋漓尽致、美伦美奂。可以看出朱老师表演的功底扎实,对中国剑术舞蹈研究的深刻程度。

    自从跟朱老师学习,不光是学会中国剑术的套路,同时学到中华剑文化,不仅提高了武术舞蹈地表演能力,对舞蹈的鉴赏能力也大大提高。不论是武术舞蹈,看过之后自然会明白是否正确 。通过老师的介绍,我们对音乐也有了新的认识。有人说这才是真正在学习。因为在国内广场锻炼的特点是能者为师,大多数人看光盘学习,一个动作是否正确,准确度没有把握。找到高明的老师不容易。何况还要把学校高深的舞蹈艺术,与中国五千年武术,剑术,文化相结合,还要坚持大众化。广场艺术既是艺术又可健身,也可以表演、宣传和推广。我当时就在想我们在新西兰,每当圣诞节我们公司有来自各个国家的朋友上台表演,中国人占有很大比例却没有一个节目,我们从小受到的教育过于单调,理工科不注重文化艺术的培养。

    自从锻炼身体后不但身体受益,性格各个方面也开朗健谈多了。真是双双收益,既锻炼身体又学习到中国的剑术、舞蹈和音乐。我从广场跟别人学,到后来直接到上海向抒怀剑原创者朱俊昌老师那里学习,共计四年时间,学习完成了老师要求的科目,终于拿到了教练证书。

   回到蓝天白云遥远的新西兰,在海边、在草地上可以自由自在听着音乐舞起抒怀剑.单剑《一剪梅》、抒怀剑.单剑《和音》;用高山流水作音乐的抒怀剑.徒手拳《观音掌》也称太极舞,一个个太极的动作,古典舞的精髓韵味贯穿其中;随着京韵大鼓《夜深沉》,长穗剑节奏铿锵,旋律激昂,演练时手舞长龙,高飞低翔,飘逸潇洒……从中享受到丰富的文化艺术内涵,更深切的感悟"十年磨一剑"的境界。

  学习四年有一个初步的认识。要真正磨练成功做到形似神似不容易、学海无涯,就如老师说的,要领掌握后,只有练习。老师常说:“剑打千遍未足珍。”就是每个动作至少要练一千遍。只要刻苦练习,一定能够练习好。抒怀剑有着学不完的艺术表演知识,越练越有味道。它是健身的皎皎者,它的美是无与伦比的一种东方民族文化,是一代艺术健身的经典。

    朋友们都说:看到我苗条的身材,灵活的旋转,尤其是身体日见好转,健康健美获益甚多。他们也想在百忙之中抽出一定时间练习。  

    随着年龄增加体重,疾病是需要选择一些好的锻炼项目。其实我有时也在想,如果从小开始练习,它可是一种童子功。到我们这个年龄身材一定还是依然如初。也不会出现许多疾病可以终身受益。因为朱老师已经接近七十岁可以看出他的身材面貌依然如故。动作还是那么敏捷。

    在国内1989年全民健身时,中央电视台直接转播了抒怀剑,许多人直接录像跟着学习,当时传遍大江南北,大家都学习。有一位东北的退休老人学习十几年,至今七十多岁,曾经六次到上海,听朱老师亲自授课。老人不但自已受益,还意想不到的带出了一大批抒怀剑爱好者。他当时就说要把抒怀剑作为退休后的工作来做,因为老师的剑太美了,“耐心寻幽趣无穷”,值得推广,把美丽带给大家。国内各地抒怀剑晨练的队伍,现在到处可以找到。

    是啊!健身健美总是要寻找最好最美的!如今人们生活水平提高,寿命越来越长,我们更加需要有高品质的生活,人的内心外貌都是需要修炼的,在锻炼的同时还意想不到的学习到了许多中国剑术,舞蹈,古典音乐文化艺术。

  在蓝天白云下让我们拥有健康美丽的身体,共享剑文化带来的乐趣,在受到专业正规剑舞,拳操教学训练的同时陶冶情趣,提高健身水平。





      

 

江苏盐城 (秦明)

  尤女士的一文,对我促动很大。总想着太忙等空一点的时候一定练,一等又是几年过去了。身体不容再等,练起来!

卢晓秋:

边练边悟,铁杵磨成针!

  

 

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