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人体运动中的“提”和“沉”

文字:[大][中][小] 2015-12-10    浏览次数:480    
人体运动中的“提”和“沉”
朱俊昌


我们在平时的练功中遇到起伏,往往用“提”和“沉”两个字来表达。那么这个提沉和蹲起有什么区别呢?蹲和起是机械性的关节运动,是外在的训练。而“提沉”二字是气息运动的用语,“提”就是气息上提,“沉”就是气息下沉,是内在的修为。整个起伏运动,是以内在气息的提沉带动外在关节的蹲起,即行内人常说的:“以气领形”者是也。以气息带动起伏,和单纯的蹲起有着质得区别,前者是艺术性的人体活动,气息中承载着情感;后者是机械运动,是关节操,是体育锻炼。《抒怀剑》是通过舞剑来表达情感的艺术项目,最讲究呼吸起伏、以气领形,甚至有时候未学形,先练气,使得气息在形体动作中水乳交融,了无痕迹。要做到自觉的以气领形,是要经过很长时期的训练才能够掌握的。这是每一个习练《抒怀剑》者不可不重视的问题。

2011-05-09

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