如果生活只剩下困惑

你会何去何从……

如果诗和远方让你选择

你会如何抉择……

很多时候旅行不是为了到达目的地，

很多时候旅行不是为了看更多的风景……

选择一次魅力的心灵之旅。

让自己的心灵找到归宿感，

让自己的心态更加稳重，

让自己的心声更加宽广吧。

2018年9月4日我们一起上路吧！

心灵之旅约伴中………

喜欢旅行，

想去看看世界，

就不要错过。

快快告诉身边热爱旅行的亲朋好友们吧。

（本次旅行可分为3段报名）。

①成都～317川藏北线～拉萨 8+2天左右（费用4999元)

②拉萨～阿里～喀什～乌鲁木齐16天左右 （7888元 ）

③乌鲁木齐～敦煌～张掖～西宁7天左右（3999元）

①+②+③成都-拉萨-乌鲁木齐-西宁33天左右（12999元）

第一段：G317川藏北线

四川-色达-纳木错-拉萨

骨灰级线路：“G317”

有人说：“川藏线是所有旅行者最初及最终的梦想。”你也许走过川藏线，可你知道川藏南线与川藏北线有什么区别吗？又该如何选择呢？

连接四川和西藏的公路被称之为川藏线。因线路不同、景色各异，川藏线又被划分为川藏北线(国道317)和川藏南线(国道318)。

起点同为成都，终点也同为拉萨，只不过从新都桥分路之后，北线向北部多延伸了一段距离,北线的总公里数较多。

川藏北线里程路线：

成都→48KM→都江堰→335KM→丹巴→160KM→道孚→72KM→炉霍→97KM→甘孜→106KM→马尼干戈→112KM→德格→24KM→金沙江大桥→85KM→江达→228KM→昌都→290KM→丁青→232KM→巴青→260KM→那曲→164KM→当雄→153KM→拉萨

当然随着时间的推移，里程数据是会改变的。

南线和北线的风景都很美丽，沿途都要经过高山峡谷、原始森林、高原湖泊、草原湿地、雪山冰川等景色优美的地方。

川藏北线，越野探险的极品路线

北线相对南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。

其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原一带以风光和人文见长。

道孚、炉霍等地以民居冠绝康区乃至整个藏地。马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美。

与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高拔和平缓。

沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。

北线的人文景观非常丰富。昌都一带是旧时前藏地区的重要城镇关卡，进出西藏的大小官员都要在这歇歇。

例如：德格的印经院、甲居藏寨、梭坡古碉、道孚民居、炉霍寺、甘孜寺、新路海、雀儿山等。

川藏北线神秘且极具宗教韵味，是了解藏文化的绝佳线路。

5月份至8月份之间是西部的雨季，川藏线因泥石流和塌方频繁，故行程安排应较为宽裕。

除了能领略雨季川藏线分外美丽和诱人的旖旎风光之外，还需要驾车穿越塌方区的勇气与决心。

北线极少有旅游者深入涉足，是越野探险者推崇的极品线路。

【自驾】

有人说，真正的自驾川藏线路，就应该国道317进，国道318出。川藏北线（317国道），是越野探险者推崇的自驾骨灰级线路。

第二程：国道“219”西藏---新疆

骨灰级线路：“G219”

目前进入西藏共有八条线路，分别是青藏线G109，川藏南线G318，川藏北线G317，滇藏线G214，中尼公路G318，青康公路G214，丙察察（茶马驿道）新藏线G219 。前面几条都被人熟知，甚至很多人走过不止一次，而这八条中海拨最高、风景最为震憾、雪山湖泊最为密集、同时也是人和车最少的线路，莫过于新藏线。

新藏线也称219国道，起点是新疆的叶城，终点是西藏的拉孜，所以又称为叶拉公路，全长总2143公里，但如果自驾旅行一般会把终点延长至拉萨，这样全程就有2520公里。不过现在走新藏线基本上是反走而且会拉的更长，起点是拉萨，终于乌鲁木齐。整个新藏线会穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、岗底斯山、喜马拉雅山脉， 平均海拔4500米以上。全线海拔在4000米以上的路段有915公里，海拔5000米以上的路段有130公里。翻越5000米以上的大山5座，冰山达坂16个，冰河44条。这绝对是世界上海拨最高的公路，没有之一，也是成就了贯串西藏、新疆的一条天路。

青藏线沿途的海拨：

新藏线各点之间的距离：拉萨（起点）→日喀则（273）→拉孜（430）→萨嘎（737）→仲巴（882）→帕羊（953）→霍尔（1203）→巴嘎（神山）（1231）→噶尔（狮泉河）（1600） ——国道219线：噶尔（狮泉河）→日土（1717）→界山达坂（2002）→泉水沟（死人沟）（2144）→大红柳滩（2201）→三十里营房（2274）→库地达坂（2480）→叶城（2637）终点。

新藏线+北疆自驾旅游地图

新藏线的起点：圣城拉萨，自驾和骑行爱好者基本上都会把拉萨做为新藏线的起点，主要是这里补给物质方便，还必须在这里办理进入阿里地区和新疆地区的边防证。

从拉萨驱车约二个小时，翻越冈巴拉山之后，便可见到西藏三大圣湖之一羊卓雍措，也简称羊湖。第一次见到这么碧绿的湖，会让你感觉非常震憾。

过了羊湖后，紧接着便见到了卡诺拉冰川，冰川就位于公路边，海拨5036米，也是在这条线最近距离看到的一条冰川。

下午便到达后藏的首府—日额则，到这里最重要的是参观著名的扎什伦布寺，扎什伦布寺在藏区的地位可与布达拉宫相媲美，是班禅的驻锡地。

第一天日喀则休整之后，通常的行程肯定是要前往世界最高峰珠峰看看的，日喀则到珠峰约340公里，由于现在路都修的很好，正常行驶下午就可以到达珠峰大本营。

从定日到珠峰100公里的土路已经在2015年全部改成了柏油路，除了弯道多之外，一般车行驶都不是问题

从定日驱车三个小时，便可见到海拨8844.43米的世界最高峰—珠穆朗玛峰，如果运气好，还可以赶上珠峰的美丽夕阳。

珠峰是世界第一高峰，所以一定会在这里留影纪念。

沿着新藏线一路前行，最近映入眼帘的便是西藏的著名神山-冈仁波齐峰，冈仁波齐是是西藏阿里冈底斯山的主峰，海拔6656米，藏语意为“神灵之山”有神山之首的美誉。

这是与冈仁波齐神山遥相呼应的纳木那尼峰，海拨7694

除了欣赏震憾的神山冈仁波齐，与神山交相辉映的玛傍雍措圣湖也是不能错过的，佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，是西藏三大圣湖之首。

神山冈仁波齐与圣湖玛傍雍措，构成的神山圣湖风光，是西藏阿里地区最具代表性的壮美风光。

阿里除了神山圣湖，还有另一处美丽的湖泊—拉昂措，它与淡水的圣湖玛傍雍措一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，水鸟生物也稀少，所以也被称为“鬼湖”

玛旁雍错与纳木那尼

喜马拉雅雪山下的普兰，这也是西藏阿里地区海拨最低的一个县城，海拨3500米

阿里地区除了震憾的雪山和美丽的湖泊之外，还有中国最大面积的土林—扎达土林，土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。

在土林深处还隐藏着一个神秘的王国—古格王朝，古格王朝曾经阿里地区最强大富有的王国，但在300年前的一夜之间从历史上消失，留下了一个让人迷惑的千古之迷。托林寺是阿里的第一座佛寺，建于公元996年，托林，意为飞翔空中永不坠落，是当时古格王朝的佛教中心，神秘的古格王朝古格王朝经历了700多年35代君主的晨钟暮鼓，在一夜之间十万之众消失的无影无踪，就象神秘的玛雅文明一样，给世人留下一段不解之迷！

班公措海拨4240米，是候鸟的天堂，已知的鸟类有二十多种，数万只，其中属斑头雁和棕头鸥数量最多

离开美丽的班公措，便即将离开阿里，进入新疆的地区，迎面而来的是另一个美丽的湖—龙木措，龙木措是一个盐水湖，在阿里众多湖泊中并不出众，知道的人也非常少，因为只有去新疆的途中才能看到这个湖。

离开龙木措，离新疆地区也不远了，现在青藏线的大部分路面都不错，一马平川，似乎一直可以开到世界的尽头。运气好，还可以看到公路傍的草原上奔跑的野生动物。

这是西藏与新疆交界处界山达坂，界山达坂顾名思义就是新疆与西藏两地的界山，也是新藏公路上最著名的山口之一，达坂是维语和蒙古语的意思当中是指高高的山口和盘山公路，相当于我们所说的垭口。

进入新疆镜内也会有见到一些雪山，其中喀喇昆伦山最为壮美。在戈壁和旷野中，还可以见到藏铃羊的身影，这是进入新疆的第一个达板，拉梅拉达坂，海拨5191米。

翻越了拉梅拉达坂便进入了更加荒凉的新疆西南地区，这里与巴勒斯坦为邻，喀喇昆仑山脉上著名的乔格里峰（K2）便位于这条线路上。

沿着新藏线一路向北，经过泉水沟,大红柳滩,三十里营房,库地达坂，便到达新藏线的起点：叶城。叶城南依喀喇昆仑山和昆仑山脉，北接开阔平原，紧连塔克拉玛干大沙漠，有昆仑第一城之称。叶城公路上这个大大的零，就意味着新藏线（叶孜公路）的起点，如果从西藏出发，这里便是新藏线的终点。

到了叶城这里离南疆地区也就不远了，从叶城经禾田再穿越塔里木沙漠公路，便可到达美丽而富饶的南疆地区，夏天领略美丽的草原与花海。

这是离库车不远的第二大草原巴音布鲁克，巴音布鲁克草原，蒙古语意为“泉源丰富”，来自开都河的神奇之水在广袤的巴音布鲁克草原上蜿蜒流过，宛如上帝的神奇之手在草原的绝美描绘，形成了著名的九曲十八湾的奇特景观。

再从巴音布鲁克来到美丽的空间草原那拉提，一望无垠的草原上撒落着珍珠般雪白的毡房,草原南侧有终年白雪皑皑的雪峰相伴,绿草、雪峰相映成辉,构成了一幅幅动人的画卷。

接着再从那拉提来到天马的故乡—昭苏，这里曾经是汉朝乌孙古国的所在地，著名的汗血宝马即出于此，这里的风光也是十分的秀美。

在昭苏附近的喀拉峻也是非常值得一去，喀拉峻（哈萨克语：黑色的莽原）大草原属典型的高山五花草甸天然大草原，每年春夏季节，百种牧草在不同时间依次绽放，色彩、形态、香气各异的花朵被绿茵绒绒的草原衬托得更加绚丽多彩。

在昭苏和喀拉峻之间还有一个神奇的八卦城—特克斯，八卦城据说是南宋时期，道教全真七子之一的丘处机应成吉思汗的邀请，按照八卦理论所筑的城，八卦城呈放射状圆形，街道布局如神奇迷宫般，路路相通、街街相连。

再从喀拉峻沿着美丽的伊犁河谷到达赛里木湖，这是途经雪山下的果子河大峡谷。

赛里木湖称作大西洋最后一滴眼泪，到了夏季，湖畔林茂涧清，草茂花繁，辽阔的草原上，幕帐点点，炊烟袅袅，牛羊成群，牧马奔驰，构成了一幅动人的牧场风景画。

最后从赛里木湖沿312国道一咱向东，沿途经过精河、奎屯、昌吉最后到达西藏的首府乌鲁木齐。在乌市有著名的国际大扎巴，在这里采购完丰富的土特产品后，便开始反走取经路了。

第三段：反走取经路，乌鲁木齐---敦煌---兰州

福建出发总行程表（供参考）

第0段行程：9.4-9.6

D1福建---洞口（1000公里）

D2 洞口---凤凰（190公里）

D3凤凰 —乐山大佛—成都（1000公里）

第1段行程：9.7-9.14（9.15-16拉萨）

D5 成都 —汶川—马尔康

D6 马尔康—色达佛学院—炉霍

D7 炉霍 —甘孜一雀儿山---德格

D8 德格—昌都

D9 昌都 — 类乌齐— 丁青

D10 丁青—巴青 —那曲

D11 那曲 —纳木错

D12 纳木错 ——拉萨

D13拉萨自由活动一天

D14拉萨布达拉宫一天

第2段行程：9.17-10.2（10.3-4乌鲁木齐）

D1拉萨 —洋湖—普莫雍措——卡诺拉冰川——江孜

D2 江孜—日喀则—扎什伦布寺——定日

D3 定日—珠峰日出—珠峰大本营—定日

D4 定日 —— 吉隆——萨嘎——仲巴

D5 仲巴 —鬼湖—玛旁雍错—塔尔钦 (第6天，第7天这两天可以根据大家的意见是否转山…冈仁波齐)

D6 塔尔钦—— 古格王朝——那不如——狮泉河

D7狮泉河——多玛

D8 今天翻越界山达坂进入新疆---三十里营

D9 三十里营 ——叶城——莎车

D10:莎车～喀什

D11:喀什古城逛一逛啦……

D12:喀什～和田(今天肯定不住和田至少进入沙漠公路后再搭帐篷住下)

D13:沙漠公路一路到达库车，听说还有个苏巴什古城也是女儿国。

D14:库车～巴音布鲁克(九曲十八弯)～巩乃斯河

D15:独库公路到奎屯

D16:到达乌鲁木齐

第3段行程：10.5-10.11

反走取经路…参加第三段行程的朋友在10月2日到达乌鲁木齐。

D1:乌鲁木齐～火焰山找牛魔王～吐鲁番

D2:吐鲁番～哈密

D3:哈密～敦煌

D4:敦煌鸣沙山月牙泉，莫高窟

D5:敦煌～嘉峪关(嘉峪关长城)

D6:嘉峪关～张掖七彩丹霞

D7:张掖～兰州结束

结束段行程：10.12-10.14

兰州-福建

以上三段行程根据自己的时间合理安排，我们旅行是体验生活的同时感悟人生不是去度假，所以怕苦、怕累、怕脏、没有集体精神的不要参加。因为一路我们需要去共同经历共同互助。

住宿为：酒店，客栈，帐篷结合一路，请三思而后选择。

-以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为境外期间特殊情况予以前后调整，如(堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等)-

服务标准

全程费用：12999元/人

交通：中巴商务（准房车）一辆+商务车一辆，含过路费，油费，保养费等

门票：全程门票自理

用餐：全程餐费AA自理

住宿：以青年旅舍为主，需AA自理

每人保险：双保险，保额叠加共60万以上（证件号码及姓名必须正确，若错误或不提供的视为放弃）

公共物质：集体药箱，对讲机，炉头，套锅，高山气罐等等

其它：领队兼司机，补贴等。

注意事项

参加驴友请自觉积极将自身相应报名完整信息若未提供完整报名信息者或者信息有误者视为放弃保险服务，谢绝空降，谢绝不支持先购买保险后活动的人员。

沿途严禁丢不可降解的垃圾，一经发现，首先接受人民的批判，拒不认错者，抛入山谷喂野猪。

俱乐部有拍照和发布照片的权利，包括照片中您的肖像权。

一：出发准备

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当提前饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，您可另择它线或请提前告知 ，并做好准备。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、物品准备：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

5、沿途各地餐厅一般以川菜、藏餐为主 。

二：装备参考：

第一类：穿着类

1、每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤+抓绒裤 ）

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

②辅助工具：墨镜、保暖杯；眼罩一副；抓绒手套一副：帽子一顶（圆边最好，防止后面晒伤）：u型枕头一个；衣架

雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、 能量类：巧克力、牛肉棒等

2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、 补水类：各种水果，矿泉水等。

4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药（白加黑、）、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、 出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。（记住提前喝才管用心态放轻松 ）

第五类：摄影通讯

1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、排插、移动电源 等

2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

第六类：证件类

1、身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来

2、各种银行卡基本都有都要手续费

3、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。

第七类：箱包类

1、21寸 行旅箱：每人限带一个21或者大包。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建议以行旅箱为主。

2、 小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3、 腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

第八类：公共药品

板蓝根，正气水整肠丸,白加黑，退烧药，止泻药，外伤药，绷带，止血药，防蚊虫药，感冒药，降火药，葡萄糖粉，维生素c，藿香正气丸，创口贴，消炎药可外用的那种，速效救心丸，提前吃红景天，人员保险备胎工具箱机油拖车绳打气机公共用品含，高压锅炉头高原气罐套锅备胎工具箱机油拖车绳打气机等。

活动报名

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注：大小都要发，统一买保险，若号码错误或没有提供的视为放弃购买。

报名费转微信或以下方式

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建行：（张建繁 ）

信用社：（曾翠珍）

注：报名以收到费用为准,谢谢！

退出活动损失：

出发前3天（72小时+）退出损失50％；

出发前1-3天（24-72小时）退出损失80％；

出发前当天（0-24小时）退出损失100％；

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