扬州真州府和仪征大码头首席摄影师周晓明2024年8月10日摘编《扬州发布》微信公众号发布的信息：今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，主题是“全民健身与奥运同行”。记者昨从仪征市自行车运动协会了解到，协会自2012年成立，截至目前，已经举办过2700多次大众骑行活动，骑行总里程约10万公里，相当于绕地球两圈半。目前，该协会的单车万里骑游俱乐部正在申报江苏省优秀民间健身团队。

一路骑行看风景 （资料图片）

骑向山水，自在追风

用骑行丈量city很流行

科学研究显示，骑自行车是最佳的有氧运动之一，可以全面锻炼人体的内脏器官，尤其是提高心肺耐力的作用明显。长期坚持骑车能使心肌发达、收缩有力，血管壁弹性增强，肺活量增大，提升呼吸系统功能。同时，骑车相对于慢跑等运动，对下肢冲击小，不但能有效锻炼下肢肌肉关节，还可以运动躯干和上肢肌肉。

日落出发、沐夜而行，欣赏城市璀璨夜色，体验运动带来的畅快——进入夏季，“夜骑”成为仪征今夏休闲消暑新时尚，仪征枣林湾旅游度假区、红山体育度假乐园、龙山森林公园、十里长山大风车之路等骑行打卡点，迎来仪征众多骑友。

8月8日早晨，仪征市自行车运动协会一行10人相约在奥龙湾桥头，享受骑行带来的无限乐趣。骑友们身着专业服装，沿着胥浦河路到汉金大道、长山路、枣林路，骑行在绿树成荫、鸟语蝉鸣的画卷里，一路酣畅感受夏天的气息，畅快地骑行与沿途的美景交织在一起，成为一道道亮丽的风景线。

协会会长邹霞介绍，骑行早已经不被局限在通勤的路上了，而是融入到了年轻人的生活和娱乐之中。在仪征，每逢节假日，都会有大量身穿骑行服、脚踩锁鞋的爱好者，骑着自行车穿行于大街小巷，以及城市周边的骑行热线。

今年56岁的骑行爱好者徐士才，除了参加大众骑行活动外，日常还主动承担骑游活动的秩序维持工作。活动中，每到一处骑行休息点，他总是在队伍里来回巡查，帮助新手骑友检查车辆，发现和排除故障；骑行过程中还不时用对讲机提醒骑友们保持队形、遵守交通规则等。“我坚持骑行运动已有12个年头了，每个月骑行公里数在600公里以上，非常享受骑行给我带来的乐趣。”徐士才笑着说。

全民健身动起来

骑行“大咖”做榜样

协会涌现了一批骑行大咖，他们因自行车运动而“出圈”，通过骑行让自己不断成长。

“得奖专业户”是圈内骑友送给邹霞的昵称，训练——参赛——拿奖，似乎成了她自行车生涯的标准模式，最值得称道的是邹霞曾经连续六届霸榜环高邮湖自行车赛冠军。天赋异禀、训练刻苦、成绩骄人，她成了众人心中的骑行女神。

“铁汉”杨凯今年45岁，他是仪征单车圈的神话，除了在各类比赛中获奖外，还创造了24小时连续骑行612公里的扬州大市纪录。他曾单人单车环游江苏、单人单车骑行318川藏线、219新藏线。

“收到外地骑行比赛主办方的邀请，我们很乐意参加，目的是为了不断提高仪征市的自行车运动水平，凝聚骑友的力量。”邹霞介绍，协会坚持以“推广骑行文化，推进全民健身”为宗旨，自成立以来，各类骑行活动和竞赛开展得如火如荼，市内外众多城市都留下了仪征骑友的飒爽英姿。

“12年来，骑友们通过骑行见证了仪征发展，看到了日新月异的变化，也看到这座城市软硬实力的提升与成长。”邹霞说，在仪征，每个热爱骑行的人都能找到属于自己的健身路径。

近年来，随着城市骑行道建设的逐步完善，仪征市区大部分干道都隔离出了骑行道，贯穿东西的解放东路、解放西路成了城市通勤最便捷的骑行通道。龙山森林公园、红旗河滨水体育公园、五一公园内的骑行步道也是仪征骑行者经常光顾的地方，骑行运动在仪征得到了蓬勃的发展，也成为仪征城市一道亮丽的风景线。