一、穿涉水鞋要不要穿袜子

穿涉水鞋一般是不需要穿袜子的，因为如果穿了袜子，一旦袜子打湿，还会使自己感觉更加不舒适。不过涉水鞋头一两次穿，还是建议穿袜子，因为鞋子和脚有一个磨合期。涉水鞋虽然采用了快速干燥的面料，能够尽可能的保持鞋子内部的干爽，但是人在运动时脚步会产生汗液，而汗液累积不仅会让人感觉不舒适，还有可能会让脚在鞋子内打滚，不利于户外安全。因此穿涉水鞋的时候，穿上袜子，对于户外运动还是有很大好处的。

一般来讲，穿着涉水鞋再穿袜子是为了吸汗，因此在选择袜子的时候应该以容易吸收汗液的穿棉质袜子为主，袜子的长短可以根据个人喜好而定，但是建议不要太短，以免往下缩。当然，在袜子打湿后还要注意及时更换。

二、怎么选购户外溯溪鞋

1、排水性

因为溯溪运动的特殊性，运动过程中可能会有大量泥沙随着水流进入鞋内，为了减少水中泥沙对脚部的磨损，一双涉水鞋必须要有不错的排水性。一般来讲，就是指从鞋面到鞋垫、鞋底，都要有相应数量的漏水口，这样才能迅速的排水排汗。

2、防滑性

很多溪流的底部都是铺满了石块的，如果水流湍急，这些石块表面会非常光滑。如果水流冲刷缓慢，石块表面就容易长青苔，同样是安全隐患。所以一双好的涉水鞋，鞋底必须有足够的防滑性。溯溪鞋要具备的专业防滑大底，要能在保护脚部的同时，也有一定的舒适性，走起来很轻松，可同时应付几种路况。最好鞋底有特殊沟槽底纹增设计，增大它的触地面积。

3、减震性

在溯溪时难免要在石头间蹦来跳去，或在浅水的河床中行走，鞋子的减震效果和对碎石的过滤性要强，这就要求最好有较厚的EVA或PP中底，试想穿着一双高筒胶靴在满是高低不平的鹅卵石水中行走是件多么不舒服的事。

4、挑选外形

溯溪鞋有全包型设计和非全包型。一般来讲，全包型更能贴紧脚部和保护脚部，均匀包住脚掌。溯溪鞋选购要领首先是鞋底，很多溯溪鞋穿久了或泡水会有臭味，其实味道多是来自鞋底的中底，这样的鞋底可能会有很好的舒适性，但打湿后干得很慢，且水分会不断渗透鞋底。